Los
abrazos ayudan a mejorar nuestra salud mental y emocional
Lo
abrazos
son
una forma de expresar lo que sentimos hacia los demás, en especial
para hacerles saber que los apoyamos y que les tenemos afecto, lo que
nos hace sentir muy bien, sin embargo, dar un abrazo tiene muchos
otros beneficios
de
los abrazos para la salud.
De
acuerdo a diferentes estudios, dar un abrazo por más de 20
segundos,
provoca efectos muy importantes a nivel terapéutico que afectan el
cuerpo y mente, y esto ocurre gracias a la horma oxitocina,
mejor
conocida como “hormona
del amor”.
¿Cuáles son los beneficios de los abrazos?
Cuando damos un abrazo, se produce una sensación de
protección, nos sentimos más relajados, disminuye nuestro estrés
así como la inseguridad y la ansiedad.
Asimismo,
estos son otros beneficios de los abrazos para la salud, como:
•
Disminuir
el apetito
•
Perder
peso
•
Retrasa
el proceso de envejecimiento
•
Tonifica
músculos del brazo
•
Combate
la depresión
•
Fortalece
el sistema inmunológico
•
Da
vitalidad.
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