miércoles, 6 de junio de 2018

CAMINATA POR LA PLAYA DE LAS CANTERAS



Dentro de los actos programados para celebrar el 10º Aniversario del Centro de Día para Mayores de Marzagán vamos a caminar por nuestra maravillosa playa de Las Canteras. Anímate. 


Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.


martes, 5 de junio de 2018

"10 AÑOS DE ILUSIONES"

"10 AÑOS DE ILUSIONES"
"El 21 de Julio de este año, el Centro de Día para Mayores de Marzagán cumple sus 10 años de apertura.
Diez años de esfuerzos pero cargados de ilusiones y ganas de construir para nuestros mayores.
Diez años de colaboraciones,  sabiduría, respeto y apoyo incondicional donde ellos, los mayores, son los protagonistas indiscutibles.
Os animamos,  a  compartir y disfrutar de una semana cargada de actividad, que se celebrará del 11 al 15 de Junio, en nuestro Centro."






viernes, 18 de mayo de 2018

La tercera edad es una de las etapas más bonitas de la vida

La tercera edad es una de las etapas más bonitas de la vida.


Son los años en los que una persona debe disfrutar de su jubilación, de su familia, del ocio y el tiempo libre. Pero es verdad que no ocurre en muchos casos y que la edad cada vez más avanzada supone un problema para muchos. Vamos a detallar 7 claves para un envejecimiento activo, que nos ayudarán a aprovechar al máximo estos años de nuestra vida.


¿Cómo aprovechar al máximo la tercera edad?
La definición de envejecimiento activo por la Organización Mundial de la Salud es la siguiente: “proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez”. Para ello, desarrollamos 7 consejos que nos ayudarán a conseguir estos objetivos:


  • Mantener unos hábitos de vida saludables: a partir de cierta edad, pasados los 50, es muy importante crearse ciertos hábitos y costumbres que seguiremos durante el resto de nuestra vida. Si por ejemplo, creamos la costumbre de salir a caminar durante 1 hora todos los días, es difícil que pasados los años dejemos de practicar esta actividad.



  • Hacer ejercicio: es recomendable practicar ejercicio todos los días, ya sea caminando o realizando una actividad acorde a nuestro estado de salud y edad. Lo importante es mantener una dinámica y permanecer activos.





  • Llevar una alimentación adecuada: como hemos recomendado en otras ocasiones, en función de la época del año y de las necesidades personales, es bueno que la alimentación sea sana y equilibrada, para que nos aporte los nutrientes que necesitamos.



  • Permanecer en contacto con la naturaleza: especialmente cuando hace buen tiempo, la naturaleza aporta importantes beneficios a nuestro organismo. Una excursión al campo o un sencillo paseo por un río, nos hará disfrutar en contacto con estos seres vivos.
  • Cuidar mucho la salud: cada persona necesita unos hábitos de salud distintos y es importantísimo llevar un control adecuado de los mismos. Las visitas al médico a su debido tiempo, tomar los medicamentos necesarios, evitar el consumo de tabaco o alcohol… son hábitos imprescindibles para un envejecimiento activo.



  • Mantener buenas relaciones sociales y familiares: la gente ayuda a la gente, y las relaciones personales son muy importantes en la tercera edad. Tanto las que se mantiene con los amigos, vecinos o personas cercanas, como las establecidas dentro de la propia familia, son determinantes para el bienestar personal.





  • Desarrollar una ocupación: además del ocio, el ejercicio, una buena conversación… una persona mayor debe mantenerse ocupada en la medida en que su estado de salud lo permita. Participar en actividades, apuntarse a un taller, desarrollar una habilidad en casa… cualquier ocupación es beneficiosa para llevar un envejecimiento activo.

PARRANDA MAYORES CENTRO DE DIA DE MARZAGAN jjoliva

domingo, 6 de mayo de 2018

DÍA DE LA MADRE : FRASES DE MADRES CANARIAS.

FRASES DE MADRES CANARIAS:



- Porque lo digo yo y punto.
- ¡No te lo dije!
- ¡Estense quietos de una vez!
- ¡Que harían sin mi!
- Me gustaría estar mirando por un agujerito.
- Como me hagas levantar, te la llevas calentita.
- ¿Quieres que vaya yo? (Entiéndase como amenaza)
- Como me quite la chola vas a ver.
- ¡Mira que te..que te..!
- Pa un tenderete no estás cansad@.
- ¿A que voy yo y lo encuentro?
- Como vaya yo vas a llorar con ganas.
- Ustedes me van a quitar del mundo.
- Si pica es que está sanando.

- Fájese esa camisa, coño
- Cuento hasta tres.
- Mientras viva bajo mi techo hace lo que yo digo.
- Cuando tengas hijos te acordarás de mi.
- Se pone uno malo y no tiene quien le haga ni un agüita guisada.
- ¡A mi te me dejas de guineos!.
- Tú sigue a ver si te doy dos nalgadas.
- Ponte una rebequita que hace pelete..