TALLER EN FORMA - LOS BENEFICIOS DE EJERCICIO FÍSICO

El taller En forma ofrece ejercicios de equilibrio, fuerza y potencia muscular que nos ayudan a mejorar nuestra condición física a través de metodologías innovadoras como el «Eurythmics».

OBJETIVOS

Mejorar la condición física de las personas mayores mediante la realización de ejercicio físico focalizado en la fuerza, el equilibrio y la potencia muscular.

Tomar conciencia de la importancia de realizar ejercicio físico adecuado para conservar una buena forma física y prevenir síntomas que puedan producir fracturas en los mayores.

Generar el hábito de la realización de ejercicio físico.

Favorecer que los conocimientos adquiridos en el taller se integren en el día a día.

Fomentar la costumbre de la realización de ejercicio físico adecuado a las necesidades de cada persona.


CONTENIDOS

Para desarrollar las actividades del taller, los participantes cuentan con:

Un formador con conocimientos fisioterapéuticos.

Una guía (fichas de trabajo en cada sesión).

Material de ejercicio físico.

Además de los ejercicios físicos que se realizarán en cada sesión, la actividad irá acompañada de explicaciones del formador acerca de los beneficios que aportan a los participantes.